아침 조깅에 필요한 것

아침 조깅에 필요한 것

 

1. 동기부여

드라마 미생에 나온 작면인데 뇌리에 남는 말이 있어요. 요약하면 이루고자 하는 것이 있다면 체력이 뒷받침돼야 한다는 내용의 메시지인데요. 정말 공감 가는 내용이에요. 아래의 인용구가 전체 메시지에요.

네가 이루고 싶은 게 있다면, 체력을 먼저 길러라.
네가 종종 후반에 무너지는 이유,
대미지를 입은 후에 회복이 더딘 이유,
실수한 후 복구가 더딘 이유,
다 체력의 한계 때문이야.

체력이 약하면, 빨리 편안함을 찾게 되고,
그러면 인내심이 떨어지고,
그리고 그 피로감을 견디지 못하면,
승부 따위는 상관없는 지경에 이르지.

이기고 싶다면, 니 고민을 충분히 견뎌줄 몸을 먼저 만들어.
정신력은 체력의 보호 없이는, 구호밖에 안 돼.

https://youtu.be/WcTV_lZZPqI?t=10 

 

2. 계획

아침 6시에 일어나서 이부자리 정돈하고, 세수와 양치 후 물 한 잔 마시고 조깅 출발! 조깅은 걷기와 전력질주를 섞어서 할 예정으로 총 30분간 진행할 예정이에요.

 

3. 모자

자고 일어나면 머리가 기름지고 눌려서 외출하기 곤란할 지경입니다. 세수와 양치질만 하고 운동 갈 예정이라서 모자가 꼭 필요해요. 현재 모자가 없어서 살 예정입니다.

- 나만의 모자 선택 기준: 태양을 충분히 가려줄 것, 세탁이 용이할 것.

 

4. 애플워치, 에어팟

애플워치는 운동 기록을 위해서, 에어팟은 영어 듣기를 위해서 소지하려 해요. 이미 다 있기 때문에 별도로 구비할 필요가 없다는 게 장점 아닌 장점.

 

5. 편한 옷차림과 운동화

활동하기 좋은 트레이닝복과 운동화를 착용할 예정이에요. 이미 갖고 있는 반바지와 면티, 나이키 조이라이드를 신을까 해요.